Drei Kurven, ein neuer Blick. Berechne deinen Biorhythmus oder vergleiche ihn mit anderen.
Biorhythmus berechnen ↗Beispiel: 1.000 Tage seit Geburt · keine persönlichen Werte
Modellwerte an Beispieltag 15 · kein persönliches Ergebnis
Entdecke deinen eigenen Verlauf – mit Geburtsdatum, optionaler Uhrzeit und einer Ansicht, die du selbst erkunden kannst.
Eigene Kurven berechnen ↗Schematisches BeispielVergleiche zwei oder drei Personen – mit getrennten Ringen und gemeinsamen Diagrammen.
Partnervergleich starten ↗Beispielprofile · kein BeziehungsurteilAnimierte Ringe, drei Zyklen und ein Vergleich für bis zu drei Personen.
Zum Rechner ↗02 · SELBST EINSCHÄTZENUnser Chronotyp-Check: acht Fragen zu deinen zeitlichen Vorlieben. Nicht wissenschaftlich validiert.
Check beginnen ↗03 · INTERAKTIV LERNENWellen anklicken, Geburtsstunden erkunden und die Rechnung verstehen.
Kurve erkunden ↗Der körperliche Zyklus wird in der Biorhythmus-Lehre mit Energie, Ausdauer und Vitalität verbunden.
Der emotionale Zyklus steht im Modell für Stimmung, Empfindsamkeit und innere Balance.
Der geistige Zyklus wird mit Konzentration, Klarheit und dem analytischen Denken verbunden.
Wähle deinen Einstieg: rechnen, Kurven verstehen, den Alltag beobachten oder deinen Chronotyp erkunden.
Berechnen, vergleichen und Werte mitnehmen.
Drei Zyklen und optional die Geburtsstunde.
Die aktuelle Tagesansicht verständlich lesen.
Zwei oder drei Personen gegenüberstellen.
30 Tage als Zahlenübersicht herunterladen.
Funktionen und lokale Datenverarbeitung.
Die Kurven Schritt für Schritt erkunden.
Fünf Punkte einer Welle anklicken.
Mit dem Regler den Modellstart verschieben.
Acht Vorzeichenkombinationen ausprobieren.
Nulldurchgänge berechnen und einordnen.
Modellwerte und tatsächliche Tagesform trennen.
Formel und Zyklen kompakt mitnehmen.
Eigene Beobachtungen stehen im Mittelpunkt.
Frühe und späte zeitliche Vorlieben entdecken.
Was die Forschung über biologische Tagesrhythmen weiß – und wie sie sich vom klassischen Biorhythmus-Modell unterscheidet.
Wach sein, müde werden, schlafen: Viele Vorgänge im Körper folgen zeitlichen Mustern. Die Chronobiologie erforscht diese biologischen Rhythmen – wie sie entstehen und wie sie sich mit unserer Umwelt abstimmen.
Das Wort verbindet die lateinischen Begriffe für „ungefähr“ und „Tag“. Circadiane Rhythmen dauern etwa 24 Stunden. Sie entstehen im Organismus selbst und helfen ihm, wiederkehrende Veränderungen wie Tag und Nacht vorwegzunehmen. Schlaf, Körpertemperatur und Hormonausschüttung gehören zu den Vorgängen, die von ihnen beeinflusst werden.
Lichtsignale aus den Augen erreichen die zentrale innere Uhr im Gehirn, den suprachiasmatischen Nukleus, kurz SCN. Er koordiniert die Uhren in Organen und Geweben. Licht und Dunkelheit sind besonders wichtige Signale für diese Abstimmung; auch Aktivität und Nahrungsaufnahme spielen eine Rolle. Die innere Uhr beeinflusst außerdem den zeitlichen Verlauf der Melatoninproduktion.
Menschen unterscheiden sich darin, wann sie bevorzugt schlafen und wach sind. Diese zeitliche Ausrichtung nennt man Chronotyp. „Lerchen“ stehen für frühere, „Eulen“ für spätere Schlafzeiten; viele Menschen liegen dazwischen. Der Chronotyp beschreibt eine individuelle zeitliche Präferenz und lässt sich nicht aus den drei Kurven unseres Rechners ablesen.
Nach einer Reise über mehrere Zeitzonen passt die innere Uhr zunächst nicht zur Ortszeit: Jetlag macht diese zeitliche Verschiebung spürbar. Auch Arbeitszeiten können mit dem persönlichen Schlaf-Wach-Rhythmus kollidieren. Bei circadianen Rhythmusstörungen ist der Schlaf-Wach-Zyklus nicht passend mit der Umgebung abgestimmt.
Der Begriff „biologischer Rhythmus“ macht die klassische Biorhythmus-Lehre noch nicht zu einem Ergebnis der Chronobiologie. Unser Rechner zeichnet ein mathematisches Modell aus dem Geburtsdatum. Er misst weder deine innere Uhr noch deinen Schlaf oder deine tatsächliche Tagesform.
| Aspekt | Chronobiologie | Klassischer Rechner |
|---|---|---|
| Grundlage | Beobachtete und experimentell untersuchte Prozesse | Festgelegte Sinuskurven ab Geburt |
| Beispiel | Circadianer Rhythmus von ungefähr 24 Stunden | Zyklen von 23, 28 und 33 Tagen |
| Aussage | Erklärt Mechanismen biologischer Zeitsteuerung | Visualisiert ein wissenschaftlich nicht belegtes Vorhersagemodell |
Ja. Für die Entdeckung molekularer Mechanismen des circadianen Rhythmus erhielten Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash und Michael W. Young 2017 den Medizin-Nobelpreis. Das ist kein Beleg für die Geburtsdatum-Zyklen des Biorhythmus-Modells.
Nein. Er verwendet Geburts- und Auswertungsdatum sowie optional die angegebenen Uhrzeiten. Schlafgewohnheiten, Lichtverhältnisse und persönliche zeitliche Präferenzen gehen nicht in die Berechnung ein.
Die zeitliche Lage des Schlafs unterscheidet sich zwischen Menschen. Der Chronotyp hilft, diese Unterschiede zu beschreiben. Eine einzelne Kurve aus dem Geburtsdatum erklärt sie nicht.
Warum fühlen wir uns an manchen Tagen anders als an anderen? Um die Wende zum 20. Jahrhundert suchten Wilhelm Fliess und Hermann Swoboda nach festen zeitlichen Mustern im menschlichen Leben. Ihre Überlegungen prägten die spätere Biorhythmus-Lehre.
Der Berliner Hals-Nasen-Ohren-Arzt war ein enger Briefpartner Sigmund Freuds. Fliess glaubte, in körperlichen Vorgängen und Lebensereignissen wiederkehrende Abstände zu erkennen. Im Mittelpunkt seiner Periodenlehre standen Zyklen von 23 und 28 Tagen.
1906 legte er seine Vorstellungen in Der Ablauf des Lebens ausführlich dar. Die heute geläufige Zuordnung zu einem körperlichen und einem emotionalen Zyklus gehört zur späteren populären Ausgestaltung des Modells.
Der österreichische Psychologe und Hochschullehrer beschäftigte sich mit der Wiederkehr von Gedanken, Gefühlen und anderen Erlebnissen. 1904 veröffentlichte er Die Perioden des menschlichen Organismus in ihrer psychologischen und biologischen Bedeutung.
Auch Swoboda vertrat die Vorstellung regelmäßiger Lebensperioden. Wie eigenständig seine Ideen gegenüber denen von Fliess entstanden waren, wurde zum Gegenstand eines historischen Prioritätsstreits.
Die Geschichte dieser Ideen ist von der wissenschaftlichen Erforschung biologischer Rhythmen zu unterscheiden. Die Chronobiologie untersucht nachweisbare Prozesse wie den Schlaf-Wach-Rhythmus. Die starren, ab der Geburt laufenden Zyklen des klassischen Biorhythmus-Rechners sind dagegen kein wissenschaftlich belegtes Verfahren zur Vorhersage von Stimmung, Gesundheit oder Leistung.