So entsteht deine persönliche Tabelle
Gib im Rechner deine Daten ein. Die Tabelle beginnt am ausgewählten Auswertungsdatum und reicht 29 weitere Tage in die Zukunft. Jede Zeile verwendet die gleiche Auswertungsuhrzeit. Ohne Zeitmodus beziehen sich die Zeilen auf reine Kalenderdaten.
Bei zwei oder drei Personen erhält jede Person eigene Spalten. So kannst du die Werte nebeneinander lesen, ohne gestrichelte Linien unterscheiden zu müssen. Der CSV-Export enthält die Tabellenwerte und die Information zur Zeitbasis. Geburtsdaten werden nicht in die Exportdatei aufgenommen.
Was bedeuten die Spalten?
| Spalte | Bedeutung |
|---|---|
| Datum | Der ausgewählte Tag beziehungsweise derselbe Zeitpunkt an jedem folgenden Tag. |
| Körperlich | Sinuswert des 23-Tage-Zyklus. |
| Emotional | Sinuswert des 28-Tage-Zyklus. |
| Geistig | Sinuswert des 33-Tage-Zyklus. |
| Nulldurchgang in den nächsten 24 Stunden | Welche Modellkurve im Intervall ab diesem Zeilenzeitpunkt die Null-Linie schneidet. |
Die Tageswerte werden für die Anzeige auf eine Nachkommastelle gerundet. Eine angezeigte 0,0 kann deshalb ein sehr kleiner Wert und nicht der exakte Schnittpunkt sein. Für die Markierung der Nulldurchgänge verwenden wir die rechnerischen Schnittzeitpunkte, nicht den gerundeten Tabellenwert.
Ein Tabellenwert ist kein Befund
−70 % bedeutet nicht „70 Prozent weniger leistungsfähig“. Ebenso wenig heißt +90 %, dass du neun von zehn Aufgaben lösen wirst. Die Prozentdarstellung skaliert ausschließlich eine Zahl zwischen −1 und +1. Du liest eine Position auf einer mathematischen Welle, keine Wahrscheinlichkeit und keine körperliche Messgröße.
Auch eine Durchschnittszahl aus den drei Spalten würde keine belegte Gesamtenergie ergeben. Deshalb halten wir die Zyklen getrennt. Für eine verständliche Einordnung ist es hilfreicher, Vorzeichen, Kurvenrichtung und Zeitpunkt gemeinsam zu betrachten.
So vergleichst du Tage sinnvoll
Wähle zunächst eine feste Zeitbasis. Wenn du an einem Tag mit Uhrzeit und am nächsten ohne Uhrzeit rechnest, vergleichst du unter Umständen verschiedene Zeitpunkte. Halte außerdem auseinander, ob zwei Personen ähnliche Tageswerte haben oder ob ihre gesamten Kurven ähnlich verlaufen. Das ist nicht dieselbe Frage.
Du kannst neben der exportierten Tabelle eigene Notizen ergänzen, etwa zu wahrgenommener Energie oder zum Tagesablauf. Notiere möglichst zuerst deine Beobachtung und sieh erst danach in die Modellwerte. Auch Abweichungen gehören zum Ergebnis. Ein paar passende Tage sind kein Nachweis eines Zusammenhangs.
Die Berechnungsseite erklärt die Formel. Für die Null-Linie gibt es die eigene Seite Biorhythmus: kritische Tage.
Häufige Fragen
Ist die Tabelle kostenlos?
Ja. Berechnung, Vergleich und CSV-Export benötigen weder Bezahlung noch Registrierung.
Kann ich die Datei in Excel öffnen?
Ja. Der CSV-Export verwendet Semikolons und Dezimalkommas. Beim Import kannst du UTF-8 und Semikolon als Trennzeichen wählen.
Warum beginnt die Tabelle an einem anderen Tag als die Grafik?
Die Grafik zeigt standardmäßig sieben Tage rund um das Auswertungsdatum; 14 und 30 Tage sind ebenfalls wählbar. Die Tabelle zeigt unabhängig davon 30 Tage ab dem Auswertungsdatum. Deshalb stimmen die Anfangstage nicht überein.